Kickboxing hos Mudo Gym Etterstad

Formålet med kickboxing ved Mudo Gym Etterstad er å tilby trening i samsvar med sportens intensjon, som er å være i god nok fysisk form til å kunne sparre. I tillegg ønsker vi å sette de som trener hos oss i stand til å forsvare seg i en situasjon som oppleves truende.

Hvordan en Kickboxingtime ser ut

• Hver treningsklasse gjennomføres i 60-90 minutter.
• Klassen starter med en presentasjon av innholdet i dagens treningsøkt.
• Neste steg er oppvarming av kropp og hode.
• Etter det starter den tekniske innlæringen og mer fysisk krevende treningen.
• Avslutningsvis er det gjerne styrke og uttøying.

Utstyr i Kickboxing

Frem til utøver har gult belte kreves kun t-skjorte, bukse og hansker for å delta på trening. Når man skal opp til orange belte, er det krav til beskyttelsesutstyr som hjelm, tannbeskytter, susp, fot– og leggbeskytter samt at kvinner i utgangspunktet skal ha brystbeskyttelse.

Graderingssystemet i Kickboxing

Kickboxingtreningen hos oss er veldig målrettet. De tradisjonelle beltegradene hjelper utøverene til å sette seg delmål. Underveis gis det individuell tilbakemelding slik at hver enkelt er trygg på sin egen utvikling. Når det nærmer seg gradering, blir utøverne enige med instruktøren om hvilken beltegrad det er naturlig å gå opp til. Det vi legger vekt på er å levere treninger som innfrir de prinsippene vi jobber for å oppnå – smile, svette og lære – det vi kaller SSL-metoden.