Taekwondo hos Mudo Gym Lørenskog

Formålet med taekwondo ved Mudo er å tilby trening i denne sportens to viktigste deler: sparring og poomsae. I tillegg ønsker vi å sette de som trener hos oss i stand til å forsvare seg i en situasjon som oppleves truende.

Hvordan en Taekwondotime er bygget opp

• Hver treningsklasse gjennomføres i 60 minutter.
• Klassen starter ved å hilse, etterfulgt av en gjennomgang av innholdet i dagens treningsøkt.
• Neste steg er oppvarming av kropp og hode.
• Etter det starter den tekniske innlæringen og mer fysisk krevende treningen.
• Avslutningsvis er det gjerne styrke og uttøying.

Utstyr i Taekwondo

Frem til utøver har gult belte kreves kun drakt for å delta på trening. Når man skal opp til grønt belte, er det krav til beskyttelsesutstyr som hjelm, tannbeskytter, susp/brystbeskyttelse, arm– og fotbeskytter og kampvest.

Treningsmetodikken i Taekwondo

Taekwondotreningen hos Mudo Gym Lørenskog er meget målrettet. De tradisjonelle beltefargene hjelper utøveren til å sette seg delmål. For å sikre at hver enkelt utøver får individuelle tilbakemelding på sin ferdighetsutvikling, har vi delt pensum i 3: sparring (hvit stripe), selvforsvar (brun stripe) og teknikk (lilla stripe). I løpet av treningene er fokuset å forbedre utøvernes ferdigheter innenfor det nivået som kreves for å gradere. Straks utøveren presterer jevnt på ønsket nivå, vil vedkommende få utdelt en graderingsstripe. På den måten vil man alltid vite hvordan man ligger an i forhold til den forestående graderingen.

Vi ønsker også at den som trener hos oss, skal være en god allround utøver innen kampkunsten. Av den grunn unngår vi at treningen kun er pensumrettet, men gjennomføres for å innfri de prinsippene vi jobber for å oppnå – smile, svette og lære – det vi kaller SSL-metoden.